Отслабване с аеробика

Здравейте,според Вас аеробиката подходяща ли е за сваляне на кг. 2 пъти в седмицата плюс 3 пъти фитнес и разбира се хранителен режим (разделно хранене)? Някой посещавал ли е,ако може да сподели резултати?

Здрасти!

Като цяло, при съобразен хранителен режим, всяко движение ще ти свърши работа за сваляне на тегло.
Друг е вече въпросът какво точно искаш да постигнеш, какво е изходното ти положение, какви са ти възможностите и т.н.

Пет пъти седмично тренировки, от които 3 да са във фитнеса (т.е. силови) звучи добре, но мноооого важно е какво и как ще го правиш, докато тренираш.

ПП: има много видове “аеробика”. Уточни за какво точно питаш, ако желаеш да получиш мнения от хора, ходели на подобни часове.

То само с добър хранителен режим се сваля, какво остава с 3 пъти седмично фитнес /ако се тренира както трябва/ пък и плюс още 2 пъти аеробика.