Отслабване с аеробика

МК

03.10.17
17:44

Здравейте,според Вас аеробиката подходяща ли е за сваляне на кг. 2 пъти в седмицата плюс 3 пъти фитнес и разбира се хранителен режим (разделно хранене)? Някой посещавал ли е,ако може да сподели резултати?

Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 05.10.17 16:09.

Здрасти!

Като цяло, при съобразен хранителен режим, всяко движение ще ти свърши работа за сваляне на тегло.
Друг е вече въпросът какво точно искаш да постигнеш, какво е изходното ти положение, какви са ти възможностите и т.н.

Пет пъти седмично тренировки, от които 3 да са във фитнеса (т.е. силови) звучи добре, но мноооого важно е какво и как ще го правиш, докато тренираш.

ПП: има много видове “аеробика”. Уточни за какво точно питаш, ако желаеш да получиш мнения от хора, ходели на подобни часове.

Деян

03.10.17
17:56

То само с добър хранителен режим се сваля, какво остава с 3 пъти седмично фитнес /ако се тренира както трябва/ пък и плюс още 2 пъти аеробика.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1