какво да правя???

здравейте,
имам малък проблем, който съм решила да реша:)та нека започна през последните около 6 месеца имах много тежък период...та качих 10тина кг.в момента съм 67кг а съм висока едва 173 см.та чудех се дали мога за около 2 месеца да ги редуцирам и ще стане ли това единствено ако изключа т.н. вредна храна(сладко,тесто и т.п.), разбира се смятам да започна отново и да спортувам да речем 3 пъти седмично тае бо и 1 път фитнес.може би трябва и нещо да пия, не знам.е сигурно това ви звучи смешно, но наистина от диети не разбирам, не ми се беше налагало...та благодаря предварително

Ами много ясно, че трябва да ограничиш вредната храна, дори и да не искаш да отслабваш, а просто държиш на здравето си! За останалото - не мога да ти преразкажа всичко, изписано на сайта и във форума за храненето, ще трябва да си го прочетеш сама. Потърси информация за НВД и режимите за сваляне на тегло.

като идея е добре но аз съм вегетарианка

И това какво пречи?