Йога - Не само закаляване, а и лечение

Системата йога възниква преди хилядолетия. Практиката се използва представителите на множество учения като средство за постигане на духовно просветление. “Асана” има първично значение “седеж” и “място за сядане”. Вторично “асана” обозначава йогистките пози. По традиция се смята, че общият брой на асаните е равен на броя на живите същества, които се въртят в колелото на времето. Най- разпространени за практика пози са около 84. В модерният свят най-разпространена е Хатха Йога. Тази част от йога философията използва основно различни пози наречени асани, дихателни практики и медитация.

Резюме и здравословни ползи от йога

-Развиване на гъвкавост
-Намаляване на стреса
-Регулиране и подобряване на дишането
-Повишаване на концентрацията
-Положително влияние на сърдечно-съдовата система
-Повишаване на енергийните нива на тялото
-Духовно изграждане
-Подобрява паметта
-Помага при различни заболявания