Lean Bulk

Пичове тренирам сериозно от 4 месеца насам и след месец почвам да бълквам. Според вас хубаво ли е да тренирам на пуш пул легс или ако не препоръчайте ми някоя програма, която да не натоварва толкова краката, защото имам проблем с краката и малко тегаво се получава 😐 и още нещо да попитам за креатин монохидрат хубаво ли ще е да го приемам докато бълквам и евентуално като го спра след бълка дали ще има някакъв ефект върху тялото?