Прием на протеин.

22.10.17
13:17

Здравейте! На 19 години съм и пия суроватъчен протеин с цел покачване на мускулна маса.
Имам 2 въпроса и ще се радвам, ако ми отговорите директно, без да ми казвате, че темата я има в форума. Та въпросите са ми следните:
1. По колко грама протеин дневно трябва да приемам след като съм 90кг и 1.90 висок?
2. Кога е най-доброто време за прием, преди и след тренировка ли?

Привет,

Препоръчвам блога Как да пия протеиновия си шейк?

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1