Фитнес програма

31.10.17
06:49

Здравейте можете ли да ми дадете примерна програма.
Ходя 3пъти на Табата, Хиит и 2 на фитнес, но не знам как да си направя упражнения за 2дни, може ли помощ?
На 20г. съм цел отслабване.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1