04.11.17
12:21
Искам да попитам може ли да комбинирам двете добавки и как да ги пия
До сега сьм пил само креатин монохидрат 5 грама сутрин и 5 грама след тренировка в до 250 милилитра вода
А в интернет гледам че казват по 20 грама на ден по 5 грама на ден различно