Казеин и Креатин Монохидрат прием

04.11.17
12:21

Искам да попитам може ли да комбинирам двете добавки и как да ги пия
До сега сьм пил само креатин монохидрат 5 грама сутрин и 5 грама след тренировка в до 250 милилитра вода
А в интернет гледам че казват по 20 грама на ден по 5 грама на ден различно

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1