Нормално ли е да се трупат подкожни мазнини?

16.11.17
00:42

Здравейте на всички, от скоро (2месеца) започнах фитнес. Първата ми и настояща цел е разбира се покачване на мускулна маса. Първо да кажа, че съм с доста бърз метаболизъм и трудно нещо ми се “лепи”. За тези 2 месеца успях да кача 2-3 кг, но от 2 седмица насам започнах с редовен режим на хранене за покачване (4-5 хранения на ден, около 3000 калории на ден, 150-160гл протеин и т.н). Като хранителна добавка пия само гейнър. Но от няколко дни насам виждам, че по корема (който преди беше доста релефен) започват да ми се трупат малко по малко мазнини, което, разбира се, ме притеснява. Засега тренирам 3 пъти в седмицата и като цяло нямам друго сериозна физическо натоварвяне през деня. Въпросът ми е дали е нормално да се трупат (видимо) подкожни мазнинин, както в моя случай?
Благодаря предварително!

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 16.11.17 05:09.

Напълно нормално е, ако си в калориен излишък.

16.11.17
10:43

казано от Тихомир Велев на 16.11.17, 05:13:

Напълно нормално е, ако си в калориен излишък.

Ясно, мерси!

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1