Кафе и заспиване след него :)

Привет, знам,че на някои от вас ще се стори смешно, но случва ли ви се да пиете кафе сутрин и след него рязко да ви се приспи? При мен е направо до степен - падам където съм и заспивам 😄 Наспал съм се преди това, будя се бодър, пия кафето и два часа съм труп 🙂

При мен е същото, но с енергийните напитки 😄

Случайно да има захар в кафето?
В енергийните напитки има доста...

Пия го само със сметанка или малко мляко,без захар, без мед

Усещането за умора и сънливост идва от хормонална реакция, в която един от главните участници е аденозинът. Кофеинът действа, като блокира аденозиновите рецептори в мозъка. В това време обаче тялото продължава да произвежда аденозин, който се натрупва, без да се свързва с рецепторите. Когато действието на кофеина свърши, това голямо количество аденозин няма къде да отиде и предизвиква реакция на умора - приспива ти се. Кофеинът се изчепрва по-бързо при млади хора, както и при система злоупотреба с кафе. Ако при теб кафето предизвиква такава реакция, просто спри да го пиеш - няма да загубиш нищо.

Може от продължителна злоупотреба значи, ще пробвам да видя без него как ще съм,благодаря за изчерпателния отговор