Ultimate survival

12.12.17
16:22

Имам около 3 години тренировки във фитнеса, половин година бокс и 4 годишна зависимост към наркотични вещества. Преди месец излязох от комуната и смятам че дневника ми в този сайт ще ми помогне да остана чист до края на живота си.
Падам си по разнообразни силови и кондиционни тренировки, кросфит и бойни изкуства. Отворен съм към всякакви съвети и предложения. 🙂
Това е за сега бб-тиймъри, отивам да тренирам и като се върна ще ви разкажа как протече тренировката ми 🙂

12.12.17
18:31

12.12.2017
3км кросче
3 кръга от :
1лег 80кг -10бр
2набирания подхват до отказ
3преден клек с бг баг до отказ (почивка 2 мин между кръговете)

2 рунда по 3 мин чувал (първи рунд само ляв, втори рунд ляв десен)
стречинг

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1