тегло

15.12.17
15:51

Здравейте! Аз съм на 17 години 1.70 57кг тренирам от 1 месец и половина искам да попитам по начина който се храня дали ще кача изобщо нещо знам че не е кой знае кво но все пак искам да ви чуя мненията и критиките!
храня се по следния начин:
7;30-закуска с прясно мляко и мюсли
10;35-2 закуски или ориз с пиле
14;30(преди фитнес)-каквото има готвено (винаги с месо)
16ч- ( след фитнес) каквото има готвено (гледам винаги да е с месо)
19-вечеря (пак квото има наготвено)
ПС: ЗНАМ ЧЕ НЕ Е НЕЩО КОЙ ЗНАЕ КВО,НО ВСЕ ПАК БЛАГОДАРЯ ВИ!

Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 15.12.17 16:03.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1