Болка и сващане в мускулите на краката

Здравейте,
От доста време избягвам да тренирам краката, защото на първата минута мускулите започват да ме болят и да се схващат. Най-силно се усеща в бедрата и когато опитам да направя по-интензивна тренировка.  Преди скачах по над 10 мин. на въже, а сега най-много 2-3мин. и започват да ме болят бедрата и прасците. Усещането е като при мускулна треска и не позволява да продължа, защото се усилва до степен на нетърпимост.  Пия б12, б-комплекс и магнезий, но резултат няма. На 31г. съм с нормално тегло. На какво може да се дължи според вас?

Никой ли не се е сблъсквал с такъв проблем?

Може да опиташ да увеличиш приема на вода и да суплементираш с калий. Каква форма на магнезий и по колко приемаш?

Може да опиташ да увеличиш приема на вода и да суплементираш с калий. Каква форма на магнезий и по колко приемаш?

Свърших го вече. Приемах BIOTECH USA Calcium Zinc Magnesium 100 Tabs.
От стрес се чудя дали не е?! Имам и гастроентерологични проблеми.

Формата на магнезий в този продукт е оксидна, тоест с много ниска усвояемост.

Формата на магнезий в този продукт е оксидна, тоест с много ниска усвояемост.

Предложи някакви магнезий и калий.