03.01.18
23:37
Здравейте, от известно време имам проблем, не знам точно какво е и защо е, но корема ми е издут, било то сутрин, преди хранене, след абе постоянно.. Не не съм дебел или нещо такова 1м и 80см. близо съм висок и съм 73кг. Малко по-рано на 17септември до 17 октомври пих гейнър, нищо повече.
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим04.01.18
09:11
#1
А изпускаш ли въздух понеже имах такъв проблем и забелязах, че е от някой храни и ги ограничих и всичко се оправи 🙂
04.01.18
11:01
#2
Причините могат да са десетки.
Може като за начало да направиш консултация с гастроентеролог и по възможност да се изключат по-сериозни причини от сорта на определени бактерии, язви, нива на стомашна киселинност и други подобни.
Ако се изключат по-сериозните възможни причини, следва да се насочиш към храненето. Общ преглед на начина на хранене и подобряването му, проверка за индивидуални хранителни непоносимости и други.
Промяна в храненето почти със сигурност ще е необходима. Може да споделиш тук няколко твои примерни дни на хранене, включително и ако редовно употребяваш алкохол или някакви медикаменти.
04.01.18
21:02
#3
казано от LilSaint05 на 04.01.18, 09:11:
А изпускаш ли въздух понеже имах такъв проблем и забелязах, че е от някой храни и ги ограничих и всичко се оправи
Да, имам чести ‘’газове”
04.01.18
21:07
#4
казано от Тихомир Велев на 04.01.18, 11:01:
Причините могат да са десетки.
Може като за начало да направиш консултация с гастроентеролог и по възможност да се изключат по-сериозни причини от сорта на определени бактерии, язви, нива на стомашна киселинност и други подобни.
Ако се изключат по-сериозните възможни причини, следва да се насочиш към храненето. Общ преглед на начина на хранене и подобряването му, проверка за индивидуални хранителни непоносимости и други.
Промяна в храненето почти със сигурност ще е необходима. Може да споделиш тук няколко твои примерни дни на хранене, включително и ако редовно употребяваш алкохол или някакви медикаменти.
Значи алкохол много рядко, медикаменти никакви. Примерно хранене:
Сутрин 100гр. овесени ядки с прясно мляко
В дскл обяд: ориз или ориз с зеленчуци и месо
След дскл към 13-14:00 примерно най-често извара олимпус 200гр. 1 банан със 200гр прясно мляко в блендър смесено (преди фитнес)
След фитнес 4-5 яйца с мусли 1 банан 2 200гр кисело мляко
Вечер не мога да кажа различно е, пържола, картофи, спагети, и др, някви манджи фасул, леща супа и др.
05.01.18
15:01
#5
Опитай като за начало да махнеш овеса и млечните продукти (изварата и прясното мляко). И двете има висока верояност да са причинители.
От млечните може да оставиш киселото мляко, дори е препоръчително.
Мнението беше редактирано от Тихомир Велев на 05.01.18 15:02.
06.01.18
00:33
#6
казано от Тихомир Велев на 05.01.18, 15:01:
Опитай като за начало да махнеш овеса и млечните продукти (изварата и прясното мляко). И двете има висока верояност да са причинители.
От млечните може да оставиш киселото мляко, дори е препоръчително.
мисля,че прясното мляко не ми е проблем защото пия прясно мляко и прясно мляко с какао от много малък
П.С на 17години съм февруари правя 18.
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече