Креапур+Глутамин пептиди+Протеин

Привет на всички,моля за компетентно мнение относно суплементация.
-удачен ли е приема в едно на следните Креапур5гр+Глутамин пептиди3гр.+Протеин суроватъчен,веднага след тренировка +30мин,след тях прости ВГЛ. (Мед,банани,стафиди,фурми т.н)
-30 мин. Преди тренировка,2гр. Бета-аланин какти и 2гр. преди закуска (тренировката ми е час и половина след закуска.)

-В нетренировъчни,сутрин преди закуска приемам в едно следните Креапур 5гр+Глутамин пептиди3гр.+Бета аланин2гр.
Благодаря предварително.

Да, описаният протокол на прием е напълно окей.

Единствената ми забележка/съвет е за приема на глутамин. Няма смисъл/ефект от него, не и за спортни цели. Многократно се доказа през последните години.

Благодаря за поредното внимание.Оценявам го. П.С-Глутамина го взех на далавера,щот му изтимаще сроко май месец и ща не ща го пия.(Y)