Какви са ви постиженията от лег???

[quote author=“djgorgio-ASTOR”][quote author=“tryn4o”][quote author=“djgorgio-ASTOR”]Темата не е за тук май
Рекорда за сега ми е 205

Тя темата преди си е била тук.

А ти колко тежиш.
Мйте постижения са без никаква химия.Даже протеин не съм пил. :wink:

В момента тежа 125-130 кила в подписа ми го пише Аз протеин пия но химия не имам голям стаж ,пич за пръв път ли ми срещаш мнения из форума  :?:

Да за първи път.Аз от една година не бях влизал в тоя форум.
Иначе постижянието ти е добро , но ти си и тежиш доста.

Що бе, що трябва да се депресираш. Повечето тук правят bb, а това ми се струва, че не става с рекори. Те - рекордите са за състезатели. Направи си готеното тяло, пък ако ще и да работиш с тежести от по 5 килограма, и хич да не ти пука. Готеното си тяло го показваш ежедневно, докато - като изпраскаш един твой рекорд от много кила, го знаеш само ти и определен кръг хора.
Аре движи яко :wink:

Абсолютно, на кого му пука колко вдигаш, важното е на кво мязаш. :D Готин релеф и с малки тежести можеш да направиш, а после като те питат, ги лъжи колкото искаш :lol:

[quote author=“Achilles”]Абсолютно, на кого му пука колко вдигаш, важното е на кво мязаш. :D Готин релеф и с малки тежести можеш да направиш, а после като те питат, ги лъжи колкото искаш :lol:

А тъй! Евала! Аз направо казвам, че в зали рядко ходя, защото почти никога не ми стигат тежестите.. :lol:  :lol:

[quote author=“tryn4o”]
Да за първи път.Аз от една година не бях влизал в тоя форум.
Иначе постижянието ти е добро , но ти си и тежиш доста.

Аз не тренирам за сила това е културизъм братле иначе ако се захвана само с 1-ци  (за сила) ще дръпна доста

максове - 1бр не правя
тежа около 95-100кг - варирам в тези рамки :)

тренирам за маса със 135-137.5кг - 6-8 повторения
предполагам 150 ще вдигна но културизма не е силов трибой - вдига се толкова колкото има ефект за разтежа ;)

постигнато е на чисто - без стероиди (никога не съм взимал нещо по-различно от протеин и амино киселини) за 8 години с прекъсвания !
За първи път като влязох в зала - май тренирах с 40кг ,качих до 75лесно - имах малко трудности с 80 - лек застой ,после на 105 имах застой ,на 120 също и сега съм на тези от около 1 година :)

надявам се да ти помогна с това инфо !

Шестица на 122,5 последният път, ама хоризонтална лежанка почти не правя, наблягам на наклонената.

Мах 2 на 90кг. иначе със 75 си правя 6, 85кг 190 височина и много грозни гърди какво да направя

NO COMMENT! :lol:
за мен е важно колко вдигам ама също и как изглеждам :) така че съм някъде посредата :lol:

ММММммммммараба! :D
Много добър отговор на въпроса прави PROMPT :roll:
Въпроса е отправен към всички, които се занимават с bb и не трябва да се отнася за силовите трибойци :wink:
Всеки един занимащ се с bb, ще има последователността на PROMPT. След като се работи с тежести за оформяне на тялото, естествено е, че следва да се качват килограмите, с които се работи, без да се поставя за цел някакви смайващи рекорди :(
Те килограмите ще си идват сами :!:

тежа 60 килограма ..от лежанка вдигам 20 кила 1 път а със 13 си правя серии......мноо яко а? здрав съм:Д иначе за бицепс вече не дигам щото вече ми е 54см...кво да ви кажа.....ГОВЕДО СЪМ

/off
oops - say what ?

пич - добре ли си ?
да не са спряли безплатните лекарства от задравната каса ?

/off
oops - say what ?

пич - добре ли си ?
да не са спряли безплатните лекарства от задравната каса ?

нещо пича се е объркал  :wink:

32 години, 91 кг, ходя по фитнеси от 12-13 години, но само за да потдържам форма, преди това съм плувал от 1-ви клас, но никога не съм постигал нещо. Преди месец започнах сериозно (не знам защо) и започнах да взимам креатин и протеин. На лежанка вдигам макс 102кг (225 либри) до 4-5 пъти, но това е след час и половина тренировка която включва предимно лежанка. Креатина много помага, сигурен съм, че след месец два вече ще вдигам повече. А, започвам лежанката с 61 кг. (135 либри) с по 10-15 вдигания за загрявка.

Тежа 95 килограма 1.80 м съм и вдигам 100 кг от лег. Без никакви суплементи. Никога не съм правил максимуми.

85кг съм и тренирам доста нередовно напоследък, но от 2месеца поднових и стигнах до серии на 110-8-9 и 130-6.
Преди 5-6г бях 80кг и бях със 160-1 и 130-8.ци , “НО бяхме млади”  :cry:

[quote author=“ridbik”]Тежа 95 килограма 1.80 м съм и вдигам 100 кг от лег. Без никакви суплементи. Никога не съм правил максимуми.

Започни да взимаш и ще видиш ГОЛЯМА разлика!

125kg - 1 put ! na moito 78kg

Sorry 4e sym na latinica ama nqma FlexType v zalata deto sum!
ae :lol:  :lol:  :lol:

Не съм правил максове от близо година и половина, ако не и повече...вече не виждам смисъл за разлика от преди...иначе тогава бутах 120 за едно повторение...тежах около 80 кг.Сега при 82-3 кг. правя 6-ца на 100 кг. в най-добра форма...висок съм 1,80…изпълненията са ми чисти...без дъги, мостове или още там как ги наричат...

Аз съм на 16 години 62 килограма 175 висок и с 65 кг. правя 6 повторения без да ми помага никой за мен е по-важно как изглеждам а не с колко килограма тренирам , абсолютно нищо не пия даже и протеини не искам и не бих си купил  :wink:

мойто постижение е 130 един път.

Вдигам 175 кг маx (чисто, иначе няма смисъл) и 14 повт. на 120 кг при тегло 103 кг.
    Не говори добре за някой да казва: “Вдигам толкова и толкова и не пия даже протеин!”. Това за мен е все едно: “Вдигам толкова и толкова и даже не ям!”.
    Аз пък пия протеин и вземам и креатин с декстроза. Боже, какъв срам!

аз съм на 17 тренирам от 1 година и половина висок съм 172см тежа 66кг и вдигам 90(1 път), иначе съм пил креатин глутамин и протеини

19г 178/74-5
Личен рекорд 100 кг

Според мене това да се мъчиш да правиш максове е много глупаво,но всеки занимаващ се със бодибилдинг има слабост към големите тежести:)Аз съм на 16 години,тежа 57 килограма макса ми е 75кг два пъти.Когато казах на баща ми че съм правил максове много ми вика,нямало смисъл,щял съм да се контузя и да съм аут от залата...
и най важното помнете че когато се опитвате да правите единици натоварвате много повече ставите от колкото самите мускули :!:
тренирайте тежк,но тренирайте и разумно!

На 16г,80 кила съм и 83 кила съм дигал вреднъж  :cry:

182см/64кг/17год  6-7повт.х50кг , 1х62кг

18г.,178см,82кг (вече) - 125кг x 2 повторения.. :P

Хах , доста стара тема , но все пак ще се похваля :P :D

Значи на 14г. съм , 174 см и 81кг . - вдигам 85 веднъж. 3 месеца преди това лежанката е мразех :D :D
ЕДИТ: Забравих да добавя , че при последния опит на лежанката (преди седмица) 85 ги вдигнах 2 пъти

1 макс. 2 повторения на 80кг,при лично тегло 77кг и ръст 180см. Знам че не е много ама какво да се прави...продължавам без да се отказвам :)

15 години, 168см, 76 кг - 1х80кг

Въх... каква тема имало!
Към този момент върховото ми постижение е от края на декември 2009 година - 95 kg / 4 повторения / полулег.
Вероятно скоро поне ще го изравня, а съм решил да “закръгля” числото на 100…
В момента съм на 32 години, 191 cm, 89 kg.

p17bull,като гледам твоите постижения са почти като мойте.Само че съм малко по висок от теб :)

p17bull,като гледам твоите постижения са почти като мойте.Само че съм малко по висок от теб :)

По-голям си с една година.
А тягата ти в профила 2х165кг?! Лол.

Да наистина не бях забелязал разликата в годините! А отколкото до тягата-правя я от няма и седмица и се надявам скоро да имам по добри постижения :)

176 71 кг на 15 съм

4х90кг

172 см, 66кг, 16 години, 85 кг 2-ти.

83-4кг лично тегло лег макс 120кг 2-повторения :)

Лично тегло 72кг. 90кг. х 8. Тренирам без партньор и не мога да правя максове : c

Преди месец и нещо ми беше моят макс,но беше по-точно серия,но не съм правил повече,та затова си го броя като макс.Височина 175 см,тегло 69,5 - 70 кг,почти 16 години - 6х70 КГ.Вероятно щях да мога и с повече килограми тогава,но така и не пробвах.