Прием на добавки?

Здравейте! Занимавам се с фитнес от няколко години, но никога не съм вземал добавки освен протеин. Наскоро си смених програмата на Shortcut to Shred на Jim Stoppani. Висок съм 180см , 77кг. Бих се радвал да ми препоръчате добавки, които да вземам. Целта е да продължавам да качвам мускулна маса и междувременно да изчиствам. Не гоня някаква магическа трансформация за кратък срок. Разглеждах PURE NUTRITION - CGT BLAST+ и Pure Nutrition BCAA Blast. Мнения ? Как да ги комбинирам?