Тренировки след прекаран остър хепатит Б

Здравейте активно тренирах от година и половина и бях постигнал доста добри резултати но преди 6 месеца прекарах остър хепатит Б и изградих антитела през този период не съм спортувал и се отпуснах доста. Лекуващият лекар ми каза, че вече съм преборил болестта и мога да започна да спортувам отново без да се натоварвам и ми препоръча да започна с плуване но все още усещам тежест и болки в областта на черния дроб след плуването. Въпросът ми е към тези който са го прекарали ще мога ли отново да правя тежки тренировки във залата и да приемам протеин за да се стегна и след колко време да започна?

...и ми препоръча да започна с плуване но все още усещам тежест и болки в областта на черния дроб след плуването. Въпросът ми е към тези който са го прекарали ще мога ли отново да правя тежки тренировки във залата и да приемам протеин за да се стегна и след колко време да започна?

Ами ти сам си отговаряш на въпроса. Щом имаш тежест и болки след по-лекото плуване, какво можеш да очакваш след тежката фитнестренировка? Просто трябва да чакаш. Протеина ще ти дойде множко. След остър хепатит черният дроб по-трудно преработва протеините и се налага да се намали количеството им за да се разтовари черния дроб.