Мнение относно програма

Здравейте! Наскоро започнах фитнес и един приятел ми препоръча тази програма. Въпросът ми е дали е добра и дали може да се заменят някои от упражненията с по-добри. Благодаря за отделеното време! 🙂

Здравей!

Добра за кого и добра за какво?
Сподели повече информация за теб самия.

Със сигурност може да се измисли по-добър вариант от разписаното горе, особено ако си начинаещ, което предполагам.

Ами да начинаещ съм. На 18 съм, 1,85 висок, 80кг.. каза ми, че е добра за покачване на мускулна маса и мда.. реших да споделя тук и да видя и вашето мнение

В такъв случай се насочи към тренировки за цялото тяло.
Колко пъти седмично можеш да тренираш?

Спортувал ли си нещо? Какво?

Мисля,че тази програма ще ти свърши работа: https://stronglifts.com/5x5/
Тук е описано всичко,което начинаещ трябва да знае и да прави.
Успех