Болки в колената при Клек

Здравейте, от около 2 седмици имам болки в колената нямам си и на представа на какво се дължи, но предполагам ще е от клека. Докато качвам/слизам стълби се усеща най много и като клякам. Като имам Leg Day 20-30 мин загрявам колената и правя поне 3-4 вработващи серии, защото болката е голяма, но след като загрея и направя вработващите серии болката изчезва. Някой ако е имал такъв проблем да ме посъветва какво да правя то е очевидно, че трябва да спра клековете ама изобщо не ми се иска.

Преди 2 -години имах подобен проблем.. При мен мина бързо. Не знам какъв съвет да ти дам освен намали тежестите не знам с колко клякаш. Дай си почивка малко и виж след това как си другия ми съвет е лекар като краен вариант.