19.07.05
11:24
в момента съм на НВД след 4 месдмици почвам отново да качавам , но искам да ви попитам понеже мн обичам да прая за сила и искам след 2-месечния режим за маса който ще напрая (с ВВД) да напрая още 2 месеца за сила.Но искам да ви попитам как трябва да се храня по време на сила (пак така както при масата нали)?
Щото няма ли да стане много общо 4 месеца да съм на ВВД ?
Дайте идея как да си наредя режимите
ся след НВД-то ша напрая едно РБР и после ВВД а после искам да е сила ма нз ремижа къв да е ?
Помощ :)
19.07.05
12:20
#2
Щом питам начи не сам намеил точно това което търся.
19.07.05
17:35
#3
[quote author=“RED_WOLF”]
ся след НВД-то ша напрая едно РБР и после ВВД а после искам да е сила ма нз ремижа къв да е ?
Помощ :)
Да, добре ще направиш! Ако изчислиш храната добре след чистенето при следващото масиране не би следвало да качиш много мазнини при подобен преход. За целта обаче, след НВД -кардио влез в РБР силов поддържащ и чак тогава във ВВД за маса. Макар, че спокойно можеш да масираш в който и да е от 3 те тип-а режими на хранене.