Добра ли е тази програма?

Здравейте,Искам да ви попитам тази програма хубава ли е?На 15 съм.

Това не е програма, а просто разделение на мускулните групи.
Не става ясно какви упражнения са избрани, в какви серии и повторения, тежести и т.н.

Но дори и да беше дал цялата тази информация, подобен сплит не е за теб.

Тренирал ли си нещо?