19.07.05
14:10
Искам да попитам следното: при 4истене на мазнини за запазването на ММ кое е по-добрият вариант,като и в същото време не искам да ме омазнява и да подпухвам за да не ми пре4и много на релефа: Креатин или Л-глутамин да вземам,естествено в малки коли4ества,като пак казвам против разпад на ММ!! Вземам Протеин!! Мерси
Според мен по-добрия варян е Л-глутамин, защото е основна амино киселина, а кретина задържа вода. Л-глутамина може да гопиеш 5гр. ( 1-на чаена лъжичка ) след тренировка и още 5гр. преди лягане. Ако имаш парички го взимай всеки ден. Ама идва малко дебело :wink:
Надявам се да съм помогнал поне малко.
19.07.05
17:12
#2
благодаря ти masive
19.07.05
17:40
#3
Глутамин, НМВ и трибулус терестрис + ВСАА ще ти пазят мускулната тъкан!
Но тази тема не е за тук!