Кардио

Въпрос - какво ще стане , ако до сега сме тренирали само фитнес , без никакво кардио да  и започнем да правим само кардио?? ще спаднат ли мускулите? ще запазим ли резултатите само от фитнеса?

Зависи от неща като колко дълго ще продължи този период, колко ще ядеш, колко кардио ще правиш и т.н. Но в общия случай, ако вече не натоварваш мускулите си през по-продължителен период от време - ще има загуба на мускулна маса.
“If you don’t use it, you lose it.”

.

.

Ако правиш нещо такова трябва ли да увеличиш храната или