Болка в коляното.

Искам да ви помоля эа съвет.
Когато бягам неэависимо от това дали съм эагряла , всеки път эапочва да ме боли коляното , понякога дори е нетърпима болка . Някакви идеи ?

не си загряла достатъчно. Пробвай да караш колело ( ако имате във фитнес залата). 5-10мин.