25.02.18
18:01
Бих те ли ми предложили някакъв тренировъчен план за отслабване. Средно напреднала съм, но все още имам излишни килца. Жена, 170 см, 65 кг. Разгледах програмите в сайта, но тези които са ми допаднали, вече съм ги изпробвала
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Creatine Capsules
Креатин монохидрат капсули
Още предложения от BB-Shop
25.02.18
23:52
#1
можеш да гориш мазнини без да тренираш интензивно, нали знаеш?! Доже без да тренираш изобщо! Предлагам ти низкоинтензивно продължително кардио: степер, колело или други някакви съчетания на упражнения с низка интензивност и по-голяма продължителност. Всичко това съчетано с хранене: в тренировъчен ден, минус 500 ккал, а в не тренировъчен ден - калориите са в неутрален баланс.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече