Добавки за ставни проблеми, възпаления, предпазване от нова травма.

Здравейте,
След дъълга почивка, поради две физически травми в ставите - бих искал да се допитам до Вас, за работещи и качествени добавки, нещо по-ново и по-добро излязло на пазара в последните години.
Цената не е фактор при избора, а качеството!
Ще започна с леки упражнения в нас, йога... (фитнеса малко по-нататък), но като си знам слабите места (чести травми, халтави стави) - имам и една която не е отшумяла от 16мес - удар по ахилеса, предполагам все още има възпаление (болки при продължително ходене или претоварване, шофиране).

Та, какви добавки бихте препоръчали? Пил съм последно Анимал Флекс  - имаше някакъв ефект, но реших да пробвам нещо по-ново.

Последно това ми похвалиха - водят се че се усвояват на 95% (NTC - Nutrient Transport Concept , технологията патентована от PM International - повишава биоусвояемоста.) - не исках да са разтворими (заради  киселините в тях и агресията към емайла), но казват че така повече се усвоявало. Вярно ли е това? В момента съм по-скоро за капсулна форма, но ако колагена е без вит С - ОК. Отделно ще приемам на капсули (за по-добра усвояемост) вит С.
Състав (3 g - доза)
глюкозаминсулфат 500mg
хондроитинсулфат  267mg
Vit     C 60mg
Zinc   1,5mg
Cooper   150µg
-качвам линк от офиц.страница: https://www.pm-international.com/gb/shop/fitline-nutritional-supplements/fitline-nutritional-supplements/special-products/joint-health/?TP=276457

2. Отделно и качествен колаген засега съм се спрял на Great Lakes Gelatin (доста го хвалят) - два вида са (оранжев и зелен):
http://greatlakesgelatin.com/storefront/buy-products/beef-gelatin.html

Може би нещо противовъзпалително трябва да приемам?

Пп. Приемал съм доста време Флекси, но не мога да кажа, че имах ефект /+Вит.С/, а и предвид ниската му цена...

3. По-натам като засиля темпото ще си поръчам и аминокиселини/протеин, за да нямам дефицити от тази гледна точка, че не консумирам много месо и протеини.

Кои сертификати са важни за качеството на добавките?