Да пия ли протеин и какъв?

28.03.18
18:12

Здравейте, на 20 години съм , 175 -  78 кг . Захванал съм се с високо интензивни трениворки и доста кардио с цел изгаряне на излишните мазнини и сваляне на някои друг килограм, както и 1-2 в седмицата правя кръгови тренировки за да не изгубят форма мускулите ми . Пия протеин сутрин като стана и след тренировка . Това правилно ли е ? До сега пеих на MyProtein ,но осъзнах ,че съм бил заблуден и затова сега искам да си взема качествен протеин . Ако може за съдействие ?

Какъв точно резултат очакваш от приема на протеин, и какво разбираш под качествен?

28.03.18
19:26

Просто знам, че приема на протеин е важен независимо какви цели имаш . Ами изпробван протеин , след който има ефект .

Цялото хранене е важно.
Дори не е нужно да пиеш протеин на прах, ако си набавяш необходимото чрез храната.

След като все пак го имаш протеина, пий го, но не забравяй това, с което започнах мнението си - цялото хранене (барабар с протеина). 🙂

Спести_ми_глупостта_си

04.04.18
01:33

Няма смисъл от приемане на фармацевтични продукти за твойте цели, концентрирай се върху качеството на приета храна и там инвестирай средства . Друго освен мултивитамин  не бих препоръчал за непрофесионално трениращ човек .

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1