Суперсерии при жените

Здравейте! Въпроса ми може да ви се стори странен, но ако имам суперсерия, например за бицепс и трицепс и имам да направя 4 серии. Има ли, и ако да, каква е почивката между отделните суперсерии?

В случая може да има, а може и да няма почивка.
Съответно ако има, тя също може да варира като продължителност.