:)

Здравейте , казвам се Александър. Реших и аз да споделя мойте резултати.Накратко , на фитнес неходя , неспазвам хранителен режим , нито тренировъчна програма.Тренирам единствено в парка .Тичане , фитнес площадка , гума и дървени трупи.Трансвормацията ми за 10 месеца от 115кг - 90кг. Тичане между 10 - 14км ( рекорд 21км) , обръщане на гума , катерене на въже , носене и клякане с трупите .Гумата тежи 300кг , трупите са няколко , като  две от тях са между  90-100кг , приблизително, средната да е 180-200кг и най тежката към 300кг

Модерация: Неподходящо заглавие и лош правопис.