относно аминокелините?

относно аминокелините.трябват ми за да кача мускулна маса.не съм зимал дося ништо.има ли ефект от тях.кои са наи-добри.има ли странични ефекти.воубще хубаво ли е да зема.

Странични ефекти нямат, а що се отнася до масата не се надявай на някакви особени резултати от аминокиселините. При всеки е различно, но все пак при едно добро хранене може и да ти помогнат.
Бих ти препоръчал да ги комбинираш с креатин, но не български:-)

http://www.bb-team.org/forum/search.php
:evil:

Аминото е за възстановяване на мускула. За качване нищо не очаквай. Най-масовите са Юнивърсъл Амино2700 - 120 таблета за 20 лева. Няма сстранични ефекти. Хубаво е да се взема  :wink:

За маса - търси във форума за протеин.