Повече калории без да покачвам тегло?

01.06.18
09:09

Някой може ли да ми даде съвет как да приемам повече калории на ден без да качвам? За сега приемам около 900 и знам че е прекалено малко и това забавя метаболизма, но ако ям повече от това качвам. На 16 съм, 79 кг, 165см. Тренирам 4-5 пъти седмично и отделно се движа много.

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 01.06.18 09:11.

01.06.18
09:56
#1

Това не може да е вярно...нещо грешиш в пресмятането

03.06.18
11:47
#2

казано от Carbohydrate на 01.06.18, 09:56:

Това не може да е вярно...нещо грешиш в пресмятането

Ами честно казано замисляла съм се дали не греша. Като цяло гледам хранителните стойности на храните от тук но може би бъркам в грамажа тъй като нямам теглилка😕

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1