Имам нужда от съвет
09.06.18
23:35
Здравейте!
Темата беше редактирана от Klementina Petrova на 29.08.19 23:22.
Хубавото в твоята ситуация е, че тъй като си начинаеща, първите няколко месеца ще можеш и да чистиш, и да стягаш едновременно.
Тренировките с тежести са ключът от бараката. Кардио може и да правиш, но не е задължително, особено в началото. Малко повече разходки и движение ще са ти достатъчни.