аминоиселини+протеин

13.06.18
23:34

Здравейте група! Бързо въпросче.
След тренировка добре ли е следното което правя: Прием на една доза аминокиселини и след 15-20 мин протеин+бърз въглехидрат(банан в най честите случаи)?

Благодаря предварително!

14.06.18
00:15
#1

А преди тренировка не приемаш ли протеин?

Ако пиеш протеин, аминокиселините общо взето са напълно излишни, независимо дали са комплексни или бцаа.

Бананът, не е грешка, но не е и задължителен. Реално можеш да го изядеш по всяко време на деня. Ако след тренировката ти е най-кеф, яж го тогава.

14.06.18
17:28
#3

протеина попринцип го пия сутрин и след тренировка. А преди тренировка ли е по добре?

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1