Помощ за справянето с Anterior Pelvic Tilt.

Здравейте ! Наскоро счупих крак и за 3 месеца не можах да ходя на тренировки и вследствие водех доста заседнал живот - пред компютъра и получих едно изкривяване наречено Anterior Pelvic Tilt което явно кара корема и задните части да изпъкват доста , какви упражнения трябва да правя за да го премахна ? Благодаря предварително!

Чак за такова гръмко заглавие не си. Има много прилични клипове в ютюб за корективни движения.

Всеки клип ми казва какво е полезно другия ми казва обратното

Хиптръст и екстензии.