Безопасно ли е ?

Здравейте на 14 години съм, наскоро си купих един креатин заедно с гейнер ( креатин-AMIX Creatine Monohydrate Powder гейнър-Everbuild Mass build) . Днес един приятел ми каза , че е възможно след прием на креатин да получа камъни  в бъбреците , които няма как да изпикая. Веднъж съм имал проблем с бъбреците и се притеснявам да не се случи отново . Също так спомена вероятност за  импотентност , аз лично не повярвах много на тези думи , но искам да съм на 100% сигурен ,че консумацията на креатин ще бъде безопасна за мен.
Изпил съм само две дози от гейнера а креатина не съм го и отворил.

Здравей!

Креатинът е една от най-добре проучените добавки и в сайта ни има поне 5 подробни статии за него. Ползвай търсачката и прочети повече. 🙂

Какви проблеми си имал с бъбреците?

А колкото до гейнъра - съвсем нямаш нужда от него. Наблегни на хубава храна и редовно спортуване.

Ами имах камъни в бъбреците.

Ами имах камъни в бъбреците.

Какви камъни в бъбреците, в смисъл какъв тип?

Песачинки