ДНК тест за диета и спорт - Мнение

10.07.18
13:47

След усилено търсене, не можах да намеря конкретна тема и ако съм пропуснал то моля да ми дадете линк към нея. Въпросът ми е улеснява ли ДНК теста с показатели на изследвания във връзка с:
Загуба на мазнини
Метаболизъм на мастните киселини
Въглехидратен метаболизъм
Чувствителност към сол
Фолатен метаболизъм
Прием на антиоксиданти (оксидативен стрес)
Предразположение към напълняване и затлъстяване
Дефицит на витамини
и още други показатели?
Улеснява ли изготвяне на програма спорт и храна?
Достоверно ли е?

Ами, честно казано според мен, от това смисъл няма. Няма да даде такава информация. Звучи ми като измама по-скоро.

11.07.18
01:13
#2

Човек, купи си кухненско кантарче и почвай да си теглиш и смяташ калории за да си в калориен дефицит ако искаш да отслабваш. Ако искаш и да заякнеш - почвай да спортуваш нещо. Кви ДНК-та, кви 5 лева? (по- скоро 100-150 лева сигурно, ама айде)

Охохохо.. сега видях че искаш и недостига на витамини да си провериш с ДНК тест... То бива шарлатанство и лековерие, ама т’ва е някав специален случай...

Мнението беше редактирано от Димо на 11.07.18 01:17.

11.07.18
03:10
#3

Копирам ти коментар на човек, който си е правил тест, копирам го направо от една група:

.. правил съм си преди 3 години. На кратко няма смисъл от такива тестове. Дори нещо като височината на човек се определя от няколко различни гена и учените още не знаят кои са всички те или как си взаимодействат.

Тестовете ти дават информация за отделни гени. Проблема е че без да имаш пълна информация за всички гени и как си взаимодействат (комбинациите са безброй) няма как достигнеш до някви полезни изводи. Така информация още никой няма.

Да не говорим, че ако има имаш ген за триебоец ще имаш по-голям успех да го разбереш, ако просто отидеш в залата и видиш колко кг може да дигнеш...отколкото да плюеш в няква чашка и да чакаш 2 седмици за резултати.

При мен теста дори не успя да ми отгатне цвета на очите. Та замисли се до колко може да имаш вяра на такава информация 😄

Отделно, средата оказва голямо влияние кои гени как ще се проявяват.

Чувал съм за различни болести, може да има смисъл да си направиш такъв тест. Но с цел фитнес или диети само ще си прахосаш парите.

Дано да имаш полза.

Дори на теория да има някаква полза, науката все още е далеч за да се приложи на практика:
https://www.livescience.com/15137-genetic-test-lose-weight.html

Мнението беше редактирано от Дени на 11.07.18 03:12.

11.07.18
10:05
#4

казано от Дени на 11.07.18, 03:10:

Копирам ти коментар на човек, който си е правил тест, копирам го направо от една група:

.. правил съм си преди 3 години. На кратко няма смисъл от такива тестове. Дори нещо като височината на човек се определя от няколко различни гена и учените още не знаят кои са всички те или как си взаимодействат.

Тестовете ти дават информация за отделни гени. Проблема е че без да имаш пълна информация за всички гени и как си взаимодействат (комбинациите са безброй) няма как достигнеш до някви полезни изводи. Така информация още никой няма.

Да не говорим, че ако има имаш ген за триебоец ще имаш по-голям успех да го разбереш, ако просто отидеш в залата и видиш колко кг може да дигнеш...отколкото да плюеш в няква чашка и да чакаш 2 седмици за резултати.

При мен теста дори не успя да ми отгатне цвета на очите. Та замисли се до колко може да имаш вяра на такава информация 😄

Отделно, средата оказва голямо влияние кои гени как ще се проявяват.

Чувал съм за различни болести, може да има смисъл да си направиш такъв тест. Но с цел фитнес или диети само ще си прахосаш парите.

Дано да имаш полза.

Дори на теория да има някаква полза, науката все още е далеч за да се приложи на практика:
https://www.livescience.com/15137-genetic-test-lose-weight.html

т. е. значи днк теста относно показателите като:
Равномерно или HIIT кардио
Загуба на мазнини. Метаболизъм на мастните киселини.
Въглехидратен метаболизъм.

би било чисто загуба на пари, тъй като каквото и да покаже един резултат, то свързаните други процеси между тези по горе биха били препъни камъче в едно тълкуване с прилагане... Надявах се, че има тестове които биха ориентирали в какво състояние е генерално метаболизъм за да се вземе в предвид последваща корегираща тренировка и храни.

Обикновени кръвни изследвания + хормони (инсулин) са достатъчни за това, което искаш

Мен силно ме съмнява, че правят истински ДНК анализ честно казано. Най-малкото защото е скъп, консумативите за него са скъпи, апаратурата е скъпа и най-вече кадрите за него, които трябва да са биолози, генетици или молекулярни биолози.
Малко ми бие на идеята да ти анализират ириса (съществува една подобна рядка простотия наречена ирисова диагностика) и да ти кажат да не ядеш много мазно. 😄

11.07.18
11:02
#7

Да оставим горното- с достатъчно пари всичко се постига. Абсурдът идва от това, че все още генетиката  не е такова ниво да даде отговорите на поставените въпроси, гените може да са описани и систематизирани, но нямане все още ясна представа за генната експресия на всеки един отделен ген , всеки един участва в десетки процеси заедно с много други. Генетичните тестове за здравни цели търсят различни видове мутации, причинители на редки болести.

11.07.18
11:02
#8

казано от Seth на 11.07.18, 10:05:

...свързаните други процеси между тези по горе биха били препъни камъче в едно тълкуване с прилагане... Надявах се, че има тестове които биха ориентирали в какво състояние е генерално метаболизъм за да се вземе в предвид последваща корегираща тренировка и храни.

Спести си тези 100-200 или колкото там са лева, аз срещу само едно дълго кафе и аспартамена кока- кола ще ти кажа че метаболизма ти е в лошо състояние и коригиращата тренировка и храна са: тренирай повече и яж по- малко. Нали не си търсиш виновник за текущото си състояние в нещо независещо от теб като гените ти, вместо да осъзнаеш че си дебел защото редовно преяждаш и не тренираш?

Поправи ме ако греша.

Бил съм там, правил съм го това :(

11.07.18
15:55
#9

казано от Димо на 11.07.18, 11:02:

казано от Seth на 11.07.18, 10:05:

...свързаните други процеси между тези по горе биха били препъни камъче в едно тълкуване с прилагане... Надявах се, че има тестове които биха ориентирали в какво състояние е генерално метаболизъм за да се вземе в предвид последваща корегираща тренировка и храни.

Спести си тези 100-200 или колкото там са лева, аз срещу само едно дълго кафе и аспартамена кока- кола ще ти кажа че метаболизма ти е в лошо състояние и коригиращата тренировка и храна са: тренирай повече и яж по- малко. Нали не си търсиш виновник за текущото си състояние в нещо независещо от теб като гените ти, вместо да осъзнаеш че си дебел защото редовно преяждаш и не тренираш?

Поправи ме ако греша.

Бил съм там, правил съм го това :(

Хубаво казано, но проблема ми не е в ядене, спазвам режим НВД, общият прием ми е 1000 +/- калории от прясна и хубава храна с навик за ядене на интервали, спокойно и доволно. Извършвам физически упражнения, правя ниско интензивно кардио по парковете и улиците, пия достатъчно течности и вдичко което е добро за един добър старт (имам запазени мускули от едно време когато съм имал по интензивни спортни дейности), но независимо от това все едно подкожните мазнини са се вкаменили... от там идва притеснението дали нещо не е в ред в биохимичният или да ко кажем днк процес... Имам търпението и макар да няма отковаване от килограмите продължавам напред, просто съм озадачен какво ли може де и за това ми хрумна днк теста, но сега ще направя и това което написа освен кръвните и инсулиновите тестове! Мерси за съвета.

11.07.18
16:09
#10

От колко време си на по 1000 Ккал и тренираш? Не очаквай чудеса за кратък период. Както не си ги натрупал за няколко месеца, няма и да се отървеш от тях бързо. И по какво съдиш че не мърдат мазнините? Мериш ли се с калипер? Ето това е една чудесна и сравнително евтина инвестиция - за 5-10 лв си купи един калипер и за 1 лев си купи шивашки метър и се мери. Така ще знаеш как се движат мазнините.

11.07.18
16:33
#11

Да цитирам един познат доктор: “Има много вероятни причини да не можеш да отслабнеш - метаболизъм, генетична предразположеност, клетъчна памет.. Ама, ако трябва да си говорим честно..нали знаеш, че в руските концентрационни лагери дебели хора не е имало?” 🙂

11.07.18
16:38
#12

казано от Владо на 11.07.18, 16:33:

Да цитирам един познат доктор: “Има много вероятни причини да не можеш да отслабнеш - метаболизъм, генетична предразположеност, клетъчна памет.. Ама, ако трябва да си говорим честно..нали знаеш, че в руските концентрационни лагери дебели хора не е имало?” 🙂

Хахаха много грубо 😄, но е безспорно така. В интерес на истината нямам намерение точно по този начин, че ще е най правилния, тъй като ще има повече вреди от колкото съм в текущото ми състояние 🙂

Мнението беше редактирано от Seth на 11.07.18 16:39.

11.07.18
17:07
#13

Никой не ти казва да отслабваш като концлагерист. На Владо на познатия доктор смисъла на думите е че няма магически препятствия за отслабването. Рано или късно, лесно или трудно, като ядеш по- малко и си в дефицит ще отслабнеш.

Колко все пак тежиш и колко си висок и като коя картинка най- много приличаш? Щото различните хора са с различни очаквания и разбирания. Някои на които 90% биха завиждали че са слаби си мислят че имат много за сваляне, както и обратното е имало случаи - той на шопар замязал, обаче си вика: абе ОК съм си, малко съм качил, ама още не е притеснително 😄

И не каза откога са ти проблемите с теглото и откога си на дефицит и тренираш.

11.07.18
18:22
#14

Може би основният виновник е изваждането на жлъчния мехур 2007 година от там започнах неистово да качвам, но признавам, че и не се стараех да го предотвратя... Тренирах усилено до преди 2007 но от усложнения с жлъчката спрях. През периода от 10 г. до сега успявах да свалям и качвам постоянно за кратки периоди от по 3 месеца, миналата година същото... до някъде и аз виновен но като цяло гледам да се придържам към хранителна култура и режим. От тази година твърдо реших перманентно да променя всичко, като храна, спорт и начин на живот, не съм стръвен и не изпитвам нужда разнообразие като цяло не ме изкушават захарите и тестста. Е момента съм 179 на 100 кг. а на режима с отрицателен калориен прием съм почти месец като в първите 5 дена свалих 4 кг и от тогава до сега седи на 100 с колебание назад, напред 400 - 600гр. . Определям се в края между 25-30%....

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1