Проблем с режим

Здравейте! Тренирам от 7 месеца. Във фитнеса съм 4 5 дни седмично, успях да сваля достатъчно, промених тялото си, качих мускулна маса но амбициите са ми по-големи от резултатите до момента. Започвам режим и след 10 20 дни изпитвам зверски ненаситен глад, колкото и да приемам от полезните храни, не спирам да чувствам този чудовищен апетит. След което няколко дни се храня с боклуци и пак започвам с режима и така става един не променлив кръговрат, та мисълта ми е как да предотвратя това мое състояние?

Вместо да се тъпчеш няколко дни с боклуци, просто хапни по малко когато ти се дояде. Не прекалявай - хапни колкото “да начешеш крастата” и го сметни към дневните калории. Това е.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1