Въпроси относно плуването

03.08.18
09:01

Здравейте, момиче на 17 съм, ходя на фитнес, но реших това лято да наблегна на плуването. Бих била много благодарна ако някой отговори на въпросите ми 🙂 Ходя на плуване 5 пъти в седмицата, по 1 час, доста се изморявам. До сега ходех сутрин на гладно, но се изморявам много бързо в басейна и нямам сили.. Мислите ли че 1 банан преди тренировката е добра идея? Също така в период на сваляне, колко време след плуването е добре да ям, задължително ли е веднага да се яде след това? Аз ям 40 мин след тренировката и ми е супер. Какво бихте предложили за хапване след това? Хубав ден, ще чакам отговори 🙂

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 03.08.18 09:02.

03.08.18
10:10
#1

Какви са ти целите?
Гониш ли времена,стил?

Мнението беше редактирано от nervak на 03.08.18 10:11.

03.08.18
10:29
#2

Целите са ми поддръжка и стягане. Плувам крол, гръб, само крака.. Редувам ги, басейна е 50 метра и правя по около 20 дължини за час

04.08.18
10:01
#3

20 дължини за час...е разходка в парка.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1