Колко калории на ден трябва да приемам?

07.08.18
13:19

По колко калории трябва да приемам на ден за да отслабна?
1.62 съм висока и 62 кг искам да сваля 7 кг . Имам малко бебенце и не спортувам нищо.

Около 15-20% по-малко от тези, които изразходваш.
Определено помисли дали наистина искаш да промениш числото на кантара или нещо друго всъщност (визията, тонуса и усещането, например).

07.08.18
21:17
#2

За хубаво тяло трябват тренировки.Иначе само кокаляци не е готино ...

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1