Креатин и бцаа

здравейте, имам креатин монохидрат и бцаа. интересува ме как да ги приемам. може ли да смеся една доза креатин и една бцаа във 250 мл. заедно?

Да, можеш.

Може дано да се разтвори добре.Аз си го сипвам в устата и пия вода