Какво мислите за тренировката ми?

03.09.18
22:42

Програмата ми е следната
1 ден. Гърди бицепс
2 ден гръб трицепс
3 ден рамо и трапец
4 ден крака

Като цяло правя едни и същи упражнения, но понякога се случва и да разнообразя малко и почивам винаги 2 дена след 4-те дни тренировка за по-добро възстановяване.

Не мога да кажа че се придържаме към кой знае какъв режим.
Сутрин преди работа най-често отскачам до Макдоналдс или KFC и си взимам един хамбургер колкото само да ме засити и държи.
След това на обяд към 12-13:00 си купувам още един.
Към 18:00 часа след като съм свършил работа хапвам нещо леко - 2 кроасана да речем или ориз с пиле и зеленчуци, понякога си взимам и дюнер.
Ако искам да спестя пари пък си купувам нещо по-здравословно и евтино някаква консерва примерно и съм готов 😄

Преди лягане и след тренировка пия протеин. Отделно 30мин преди тренировка пия Л-аргинин.

Написаното не изяснява как всъщност тренираш.
Описал си един стандартен сплит в най-общ вид.

Храненето ти е повече от трагично, а заради това добавките ти са изцяло лишени от смисъл.

В много грешна посока си

Лично мнение - авторът е тотален трол.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1