Тренировки при аортна инсуфициенция.

Здравейте! Преди няколко месеца ми беше поставена диагноза аортна инсуфициенция (непълно затваряне на аортната клапа, при което се уголемява камерата на сърцето). Понеже всички доктори при които бях ми препоръчаха да не вдигам тежко и да избягвам големи натоварвания, но така и не пожелаха да уточнят до колко тежко и колко големи натоварвания .... та реших да попитам тук 🙂.
Има ли хора с такава диагноза които да тренират все още?
На 36 години съм и обичам да тичам за удоволствие по около3-5 км. два - три пъти в седмицата. Също така от време на време правя тренировки със тежести (два дъмбела по 20кг) и със собствено тегло набирания, лицеви опори и пр. Трябва ли да се откажа напълно от тези занимания или да ги редуцирам? ... макар че по-малко от това няма на къде.
Благодаря предварително на всички отговорили.