Чистене на мазнини

Здравейте,

Като за начало мога да кажа за себе си, че съм висока 162см и тежа 52-53кг. От скоро се интересувам повече от фитнес и хранене, но за топенето на подкожни мазнини не съм особено запозната. За момента съм увеличила приема на вода до 1,5-2л и при тренировка правя кардио 20-25мин. Бихте ли могли да ме посъветвате или предложите още нещо? Благодаря!

04.10.18
09:57
#1

Прегледай този раздел, там всичко е описано. После ако имаш конкретни въпроси, пиши отново. 🙂

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1