Ново начало.

Здравейте.
Преди няколко дни намерих този сайт ,който надмина очакванията ми по отношение на информация и база данни. И така реших днес да публикувам нещо. Да видя дали някой ще ми помогне и обърне внимание поне малко.
1.Кой начин на трениране е по-добър за качване на килограми (от които малко мускули)
calisthenics (упражнения с собствено тегло) и фитнес (вдигане на тежести) ?

Разбира се , че тежести.Много по-лесно се прогресира и не се ограничаваш с работните тежести както е със собствено тегло.Но както каза има много информация във форума и много такива теми 🙂