23.10.18
10:16
Здрвейте, имам въпрос, направих си хранителен режим за чистене и ми е интересно дали е добре.
Закуска: Кисело мляко 500г. и 100г. Овесени ядки
Обяд: 150г. Ориз и 500г. Спанак
15:00 : 1 яйце и 150 грама извара
Вечеря: 3 яйца и 350 грама извара
Всичко е 1900- 2000 КилоКалории.
Причината да не включа месо е че ми е скъпо. Свинско месо мога да си позволя но вече го ям от 20 години и ми прилоша от него, също така е и много мазно.
П.С : На 20 години съм и тренирам 6 пъти в седмицата с 4 дни кардио.
Темата беше редактирана от Konstantin Todorov на 23.10.18 10:18.
NOW Foods Magnesium citrate
Магнезиев цитрат таблетки
Pure Nutrition Black Fire
Термогенен фетбърнър
Pure Nutrition Beef Jerky
Телешки хапки
Pure Nutrition Magnesium Liquid + Vitamin C
Магнезий
NOW Foods Whey protein isolate
Суроватъчен протеин изолат
Pure Nutrition Power Enzymes
Храносмилателни ензими
Още предложения от BB-Shop
23.10.18
12:58
#1
Не е добре, храни си се нормално.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече