Изчистване и релеф

Здравейте,търся помощ!Момиче на 18 години,167см и 52 кг.Бях анорексичка бях 36 кг.Сега след една година вече съм добре с килограмите,но имам мазнинки най вече по корема..ходя на танци два пъти седмично..моля ви дайте ми някакъв  хранителен режим ,по който да се водя да изчистя и да имам малко релеф.

Темата беше редактирана от Росица Величкова на 07.11.18 13:44.

Според мен, продължавай да спортуваш и ограничи преследването на точно такива цели, имайки предвид преди година къде си била. По-скоро се фокусирай върху това да имаш достатъчно движение, питателна храна, да си енергична.
С времето, тренировките и доброто хранене, нещата ще се наместят.

Сподели все пак как се храниш сега, опитай се да е максимално подробно.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1