Хранителен режим

07.11.18
22:19

Какво да ям за да си набавям до 3500 калории или повече,
Целта ми е да кача маса,
тренирам с базови упражнения
Не разпологам с голям бюджет
и за това не знам какво да ям за да качвам тренирам от скоро

Сподели повече информация за теб самия и как се храниш сега.
Калории лесно се набавят чрез полезните мазнини в менюто.

Аз, когато нямах пари и също набавях долу-горе толкова калории, използвах следните продукти. Пилешко (от бут, нямах пари за филе), Ориз, Боб, Картофи, Яйца, Извара, ядки (суров / печен слънчоглед - 3лв. килото) Леблебия ( 6лв килото). Леща и сезонни зеленчуци за салата, овесени ядки, мляко.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1