Протеин

здравейте , разполагам със суроватъчен протеин и имам въпрос към вас. Мога ли да пия по 1 доза след всяко хранене , тоест 3 4 приема на ден?

Здравей!

Какъв е смисълът да го пиеш след хранене?
Протеинът е удачен, когато нямаш храна под ръка и/или да допълниш необходимото количество белтъчини в случай, че не си успял да го направиш чрез храната (месо, яйца, риба, млечни, бобови).

точно това е , че не винаги успявам да си набавя количеството белтъчини от храна.. и затова пия и 1 доза протеин.