С колко да покача калориите?
11.12.18
16:58
Ходя от месец на фитнес с цел покачване на Мускулна маса. Качих около 3 килограма, но стигнах до задънена улица и вече не виждам напредък. Та въпроса ми е колко калории да прибавя за да качвам със същото темпо, без да омазнявам допълнително.
Темата беше редактирана от Иво Миленков на 11.12.18 17:00.
Bart Simpson
11.12.18
17:33
#2
А, не е невъзможно грам.
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 11.12.18 17:43.
11.12.18
17:59
#3
Имам предвид колко калории да добавя за да не качвам повече от 3 кг. До сега бях на 2500.