С колко да покача калориите?

11.12.18
16:58

Ходя от месец на фитнес с цел покачване на Мускулна маса. Качих около 3 килограма, но стигнах до задънена улица и вече не виждам напредък. Та въпроса ми е колко калории да прибавя за да качвам със същото темпо, без да  омазнявам допълнително.

Темата беше редактирана от Иво Миленков на 11.12.18 17:00.

11.12.18
17:23

Невъзможно е да качваш по 3 кг. на месец, без да омазняваш.

11.12.18
17:33

А, не е невъзможно грам.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 11.12.18 17:43.

11.12.18
17:59

Имам предвид колко калории да добавя за да не качвам повече от 3 кг. До сега бях на 2500.

Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1