Life Is for Living !

Прескочи до:

казано от nervak на 21.07.21, 14:15:

Пълнени с извара,пачи крак, копър,чесън?)

Това не съм пробвала. Предполагам калмара имаш предвид.
Мариновах ги в зехтин, копър, чесън, черен пипер и ги метнахме цели на скарата. После ги поляхме с останалата марината и лимон. Въпросът е да уцелиш времето за топлинна обработка, че напоследък такива ластици ядем по прехвалени кръчми

Голямо кормене падна 😀

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 21.07.21 14:47.

казано от Иван _ на 21.07.21, 14:10:

казано от Деница Малковска на 20.07.21, 00:01:

После филм. И се разсъних 🙄

Явно само аз заспивам на филми :)))

Ами аз обикновено гледам ужаси или психарии 😀😀😀
Но мъжът ми заспива на всичко така или иначе 😜

21.07.21
15:52

Калмарите ако са пресни,то само със сока от лайма можеш да ги “сготвиш” за 2 часа.Скарата остава само за да направи красивите черти върху тях.

Вчера
Плаж
6200 крачки
Тренирах
После на работа мероприятие

Трен
4 х 8-12-20
Днустранно гребане
Флайс
Странични напади
Странични отпади
Предно рамо
Задно рамо
Френско
Бицепсово сгъване
Крънчове с крака на шв топка

Няма храна до 20
После пил филе на скара, тиквички на скара, наколко пържени картофа, водка с фреш, пробвах с бяло вино но бързосе отказах 😏

Вкъщи 4 слим оризовки с филаделфия, кашкавал и домат

Два дни по около 9000 крачки
Работни драми пак
Плаж с малкото дете
През деня без храна
Вечер обичайна да мен
Водка с фреш
Филми
Малко сън

И туй е до днес

Онзи ден тренирах
4 х 8-12-20
Едностранно гребане
Флоор прес
Тяга на 1 крак
Странични напади
Концентрично
Кик бек
Артолд прес
Странично рамо
Коремни на лежанка с тежест

Бачках на лаптопа
После в кръчмата
Салата кпаставица със сирене
Уникална прясна пържена хамсия
Наколко пържени каргофа
Вкъщи 2 кайсии и 1 мини праскова

Вчера
Плаж
Към 10000 крачки
Вечерта на ресторант
Ще затворим бара за месец, за ремонт. Само за мероприятия ще бачкаме. Детският кът ще работи самосиндикално.
Това ще ми освободи време и нерви
В градината мега почнаха да ме нервират. Децата ги връщат, за ухапано от комари, пипета, червени бузи( от плаж) и общо взето за всичко нормално за лятото.
Иначе не пръскат за комари и след следобенен сън са нацъфкани на решето
Моя дребния реших да го спра до понеделник. Поне на плаж ще ходим и няма да го гризат комари.
Днес му пуснах кръвни, заведох го на преглед за слух и носни истории
Всичко е ок. Здрав
Опищя света от боцкането. А колко смел беше 🙄

Храна вчера
До 20.00 няма
После половин салата с рибатон, няколко домашни пържени картофи, наколко шайби калмар на туч, водка с вишна, чаша вино
Вкъщи миди натюр  с няколко хапки хляб в соса и 3 люти чушки от които днес корема ми ме мрази 🔥🔥🔥🙄

Вчера
Тренирах
10 000 крачки
Плаж с дребния, което си е още една трениравка 🙄
4 х 8-12-20
Двустранно гребане
Флайс
Предно рамо
Задно рамо
Чуково
Френско
Странични напади динамични
Странични отпади
Крънчове
Обратни екстензии

Храна няма до 20.00
После си поделихме храната с персонала и хапнах нищожни количества салата д риба тон, картофи соте, 3 малки скариди
После вкъщи 5 слим оризовки с пастет от тон и малко тиквени семки с филма

Вчера на клуб най-после
През деня малко бачках и чистих
Плаж
10 000 крачки с багаж 🙄
Глад към 30 часа ще се съберат
И танци , манци и тия 3 неща 😜
Съответно в 6 сутринта бях полужива от глад
Към 70-80 гр / сурово/спагети от спелта Рапунцел с чукнато сурово яйце, песто и зехтин малко
После готвен зелен фасул от онзи много тънкия, с кис мляко
Легнах към 7-8
Спах до 10.20
Пих кафе в 12
13.40 пак глад 😜
4-5 мега слим био царевичочки с ементал и домат
Пак легнах
Преди малко пак зелен фасул с кис мляко. 🙄
До вечерта ще направя 10 000 крачки, ама до хладилника 😩😩😩
Тъй де. Не се оплаквам, пък и се оправдавам че ще ми идва

Дребния слънчасал 🙄
Баба му го извела на площадка вчера в 12 и след тва ял яйца със салам 😩
И още 5 дни без градина
Демек ще трябва да се заключвам в спалнята с лаптопа, за да бачкам. А подредената къща ще е мираж😢😢😢
Тренирах и честих, докато бяха на преглед

4 х 8-12-20
Едностранно гребане
Флоор прес
Тяга на 1 крак
Странични отпади
Странични напади
Арнолд прес
Странично рамо
Разгъване за трицепс
Бицепсово сгъване
Крънчове с крака на шв топка

После плаж
После пазар
9000 крачки

После готвих
19.00- първо ядене. Микс салатки с ролца от раци и млечно чеснов сос, миди натюр авкорс 🔝, басмати чист, 4 пукани НЕЛЮТИ чушлета, малка водка с фреш

После семки пичени от мъжа ми и Бързи и яростни 9. Голяма фантастика 😳😳😳

Доста съм прецакана тия дни
Вторник вечерта ми се разтрои стомаха, но реших че е от семките
Сряда се събудих с кофти усещане като цяло, но очаквах специална , много близка приятелка на гости и това ме държеше
Чистих, оправях, починах си за час, дори пробвах да хапна малко краставица и сирене на обяд
Следобед отидох на пазар и едва се прибрах. Все едно ме бяха сритали в слънчевия сплит
Разбира се след втората водка омекнах, но за храна не можех е да си помисля. Писах го пости тоя ден
През нощта вдигнах температура, вероятно крайно висока но не я премерих. Завих се с 3 одеала, сложих чорапи и си изчаках потенето
Преоблякох се 3 пъти
Четвъртък станах като парцал в 12.30
Пих кафе и легнах
Към 15.00 2-3 мини препечени филийки квасен хляб със сирене и айран
После пъпеш
Поредно потене и преобличане
Пак легнах
20.00 още 2-3 мини препечени филийки
Пъпеш
37.5
Адски болки навсякъде
Заспах към 2 посреднощ
3 пъти се преобличах
Днес станах чисто нова, ама за разкош ми дойде с адски болки и кръвотеч. И понеже състоянието парцал ми е най -противно, се самотадъхах и чистих и гладих 4 часа
После тренирах
4 х 8-12-20
Едностранно гребане
Флайс
Странични отпади
Странични напади динамични
Предно рамо
Задно рамо
Чуково
Френско
Крънчове
После бачках на лаптопа и пих водка с фреш
После в кварталната кръчма
Краставица със сирене
И опити за ядене на пил филе на скара и варени картофи. Не успях да ги изям
После вкъщи всичко отиде в 00 , но не ме боли корем, но пък яйчницитеее 🙄🙄🙄
По късно няколко обикновени бисквити с вода и 4 мега слим царевичочки с кашкавал
И квото ще да става

Ненавиждам да лежа, съсипва ме това. Поради тази причина локдауните ми се отразяват мега зле психически, та се надявам поредния епизод Локдаун 5 да е по кратък

Тежък месец ме чака. Започнала съм едни проекти, капарирани вече и с или без Локдаун ще ги направя. После ще му мисля

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 06.08.21 23:47.

7.08
Сбирка на класа
Отворихме бара за мероприятието. Класните ми по на 80 години слагат всички в джоба си по дух. Уникални ♥️
Още ми беше доста неестествено от тоз летен вирус. Ядох посреднощите вкъщи

8.08
Разходка с дребния. Пазар
Към 8000 крачки
Храна в 21.00
Омлет, шопска салата, 3 препечени филии протеинов хляб с маслинена паста
После няколко мм и гледах Пришълецът до късно

9.08
Най-малкото ми чудо стана на 6
Съответно от сутринта екшън
Зареждане, отворихме бара, проветряване, маси, кетъринг и тн
Каката си потроши кутрето в дупка на пътя и пази къщата 😡

Първо садане в 20.00
Водка с фреш
Първо ядене към 24.00
Бодване по скоро
Много симпатична мини сватба се получи 🙄
Прибрахме се в 4
Адох една купичка корнфлекс с кисело мляко и 2 бонбони моцарт и заспах в 5

Днес махмурлук и глад ме гони 🧐
11.00 кафе
Чистих, тва е неизбежно
14.00- 2 филийки протеинов хляб с фиш мус от беръозка
16.00- крем супа картофи и малко рибена, шопска , няколко мм
Чакам рожденика и подаръците и екшън пак 😀

Обожавам го това дете, много му се карам и съм строга, но ме боли от обич чак ♥️

Вчера
Тренирах
Плаж
10000 крачки
Вечерта на винен бар с класа отново. Аз пих водка де. Не е моята схема. И храната не е. Нямаше нещо без плодове в него, даже и телешкото 🙄

Трен
4 х 8-12-20
Двустранно гребане
Флайс
Тяга на 1 крак
Странични отпади
Странични напади
Арнолд прес
Странично рамо
Концентрично
Разгъване за трицепс
Крънчове с крака на щв топка
Обратни екстензии

После плаж
И вечерта бар
Храна няма до 21.00 и то една храна
1/2 салата с биволско сирене и праскови 😩, брускети Маргарита, водка с фреш
Вкъщи си дабърках 1/2 кис мляко с боровинки и желатин

Съвършената глупост беше да тренирам незагряла и си сецнах десния нерв от тягата. Сега съм вдървена

Днес
9000 крачки
Чистих
Плаж
Неспакойно ми е заради тия Ковид простотии
Затваряме, не затваряме, прекалиха
Взехме едно кафе близо до нас.
И за сега това. После не знам

Храна няма до 19.00
Зелена салата с ролца  от раци, няколко скариди, басмати, 3 царевичочки слим с домашно кьополу, малка водка

После ще е филм и тик.семки

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 12.08.21 19:54.

Петък
Плаж
8000 крачки
Плажно парти заради дребния
Хаус парти заради госгити от Франция и Германия
Парти, парти 🙄
Фитнес дневник иначе 😀
Няма храна
Водка с фреш
Танци

Събота
Реанимация
Много хапване, семки , филми и други неща
Младоженски ден
6.00 био спагети спелто с чукнато сурово яйце, песто, 2 бонбона Моцарт от Швейцария
12.00- кафе
14.30- 4 мини филийки лимец с квас запечени със сирене, айрян, пъпеш
17.00- сладолед
19.00- 4 оризовки запечени с кашкавал и отгоре омлет от 1 я и 2 б, маруля, краставица
21.00- шепа семки, нектарина
Бля,бля
24.00- пъпеш

И чийта ми и здравословен 😀😀😀


Неделя 15.08
Празника на Варна, Голяма Богородица, рождения ден на Тати(мир на праха му)
13000 крачки
Плаж

Щеше да е разходка и нещо на крак
Стана ресторант и бар 🙄🙄🙄
Водка
Храна чак в 23.00 вкъщи
То как да ми се яде след вчера

23.00- миди натюр, 2 хапки пил пържола, домашни картофи със сирене , бонбон Моцарт ♥️

И следва семки и тн

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 16.08.21 00:30.

Отново съм в схема безсъние, щото гледам идеи, бои, декор до сутринта
4.00 първо събуждане
5.10 настройвах климатик
7.30 оправях малкия за градина
В 9.30 пих кафе

Изгладих тон пране
Тренирах
После около 2 часа пренасях натурии ( ферми за осветление, проектори, мокети, играчки, дъски, щендер и тн) от таванско помещение с нисък таван, без климатик и прозорец

После пазар
Първа храна в 18.00
Зелена салата с ролца от раци, 2 рибни кюфтета, няколко парченца рапан, 2 хапки дюнер бокс за проба, уж оригинален турски, мини филийки фермерски безгл хляб с маслинена  паста, малка водка

Сега ще ям шепа пуканки и банбон Мозарт, докато бачкам на лаптопа

Тре4 х 8-12-20
Едностранно гребане
Флоор прес
Странични динамични напади
Странични отпади
Предно памо
Задно рамо
Чуково
Френско
Крънчове

И гумите за декориране дойдоха

Вторник
Плаж
8000 крачки
Чистене
Вечерта на клуб на рожден ден

Сряда
Препечени филийки лимец дъс сирене, айран, пъпеш
Работни срещи
150 гр пържена на тиган барбуна,шопска, 3 слим филийки безгл фермерски хляб, 1 бонбон моцарт, малко сладолед
По тикое време 3-4 парченца пастърма 😀

Днес гренирах и цял ден обикалях по складове за горива и масло да си търся празни варели за декора та детския кът
Всички ме гледаха странно, но свикнала съм
После за боя и спрей боя
После пазар
После варих царевица и пекох зеленчуци

Трен
4 х 8-12-20
Двустранно гребане
Флоор прес
Отпад с майгери
Тяга на 1 крак
Странични напади
Арнолд прес
Странично рамо
Концентрично
Кик бек
Крънчове

18.00- малка водка
Шепа зелена салата с маслини, 3-4 калмар пържени на тиган, 2 рибни кюфтета, 4 препечени тънки филийки безгл  фермерски хляб с маслинена паста, няколко печени тиквички на фурна, 1 бонбон моцарт


Адски ме дразни тази Ковид психоза,ваксъри-антиваксъри, мега насилственото принуждаване за ваксинация с НЕзадължителна ваксина, поредното ограничение на работата ни. Отново безсънни нощи, мислене за зимата и начин да оцелеем без да се психясаме тотално.
Хората са озлобени, изплашени
Ужасно е.

Абсолютно съм дробсърма
Обаче имам цел и това ме държи 😀🙄

Понеже мъжът е с 2 операции от хернии и не може да носи тежко, а трябва, наложително е за 2 дни да приключа ремонта на детския кът, ама паралелно и мероприятие имаме, та и паралелно екшън
Сумарно съм пренесла около 180 кг
Това са 6 гуми по около 15 кг( от по големите са) носих ги два пъти.  И няколко варела от малките. Даже боядисах една гума пробно между другото
И после сирвирах, отсервирах, диджействах и бях майка 😀😀😀
От алкидната прасно боядисана боя на пода си надрусах
И утре още по голям мармалад
Сутринта пък чистих вкъщи

Кафе
На обяд малко от печените зеленчуци със сирене и семки
Опитах да дремна, ама тоя телефон 🙄
После хамалската работа
19.00- водка с фреш
21.00- цезар с хрупкаво пиле, половин гризина, няколко картофа, шардоне
После чистихме
1.30- 3 кайсии

Не мога да спя 😳

И вчера ден на майстора и кросфита 😩
Същите гуми пак навън навътре, този път боядисани
Варели, разредител, алкидна боя
Вятърррр. Спрея си отиваше където иска
Ма става яко. Много яко. Тийновете ще се кефят
Добре че децата ми се вързват на лудостите и  помагат, като могат❤️

И тъй
Хапнах две крайчета франзела с кашкавал към 16
Вечерта на клуб
Размазах се

Вчера тренирах. После срещи. После в кварталната кръчма
Трен
4 х 8-12-20
Едностранно гребане
Флайс
Странични напади
Странични отпади
Предно рамо
Задно рамо
Чуково
Френско
Крънчове
Обратни екстензии

Храна нама до 20.00
Водка с фреш
Редена салата
Пържени картофи със сирене
Малко миш-маш с 1/2 препечена  филия
Вкъщи нектарина

Краката, кръста и предмишницата ми са на г.з

Днес чистих
7000 крачки
После в детския кът ремонтни дейности
Чакам гости
И ще е салата с риба тон, миди, басмати, хайвер, водка и бяло вино
И гледане на кафе 😀

Не спя особено. Не ми харесва това което се случва

Вчера
7000 крачки
Детски рожден ден
На работа до полунощ
Щитовидната ми жлеза пак е включила турбото и ще ми изхвръкне сърцето, през 5 мин съм в кенефа, смилам експресно храната и не мага да спя
До 21.00 само 2 малки водки с фреш
После малко салата, доста пил пържола от бут без кожа,печена с вино, малко картофи, малко от тортата( домашна), малко пица

Заспах в 2, статах в 8

Малкият на ваксина( тетаност), опищя света още преди боцването. Голям бъзльо

Тренирах
Почивах
Байлера ми се развали. Къпах се с ледена вода

Трен
Двустранно гребане
Флоор прес
Тяга на 1 крак
Отпад с майгери
Странични напади
Арнолд прес
Странично рамо
Бицепсово сгъване
Трицепсово разгъване
Коремни на лежанка с тежест

Вечерта на хепи
Изпращам гостите подред
Малка водка, малко салата, суши, 2-3 калмарчета
Вкъщи домашен (уж) сладолед

Инак съм здрава
Мъжът пак с хернии. Яка да ми е ду…рата😀
Всичкото тежко на мен 🙄

Вчера и онзи ден пак ден на майстора
Ходихме до старата къща в Бяла за едни куфари отпреди 50 години и разни други мистични неща, които искам да реставрирам и направя декор
То хубаво ама мъжът не може да вдига тежко, слда се навежда и кляка и киха и тн
Разката ми се фамилията
Цялата съм изподрана от кпинака и нахапана от гладните комари
Впоследствие и понасрусана от спрей
Нещата се получават, обаче сама с тези темпове не знам докога
Изтощета съм до смърт
Ще ми идва и крещя като обезумяла

Онзи ден ядохме рибни неща и гразде от Бяла
Вчера в 20.00 чак омлет с кашкавал, салата краставица, 4 безгл препечени филийки с маслинена паста
После 1/2 фъстъчени гризки и 1 слива
Към 1 през нощта, щото съм на лаптопа 😔  3много слим оризовки с фаделфия и шунка

Днес тренирах. Утре ще описвам

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 30.08.21 14:12.

Вчера
Чистих
Тренирах
Пазарувах
Вечерта на гости по повод имения ден та две от децата ни и мъжът
Трен
4х 8-12-20
Едностранно гребане
Флайс
Странични отпади
Странични напади
Предно рамо
Задно рамо
Френско
Чуково
Крънчове с крака на шв топка
Обратни екстензии

Попрегладнях на обяд
2 безгл филийки сфиладелфия и малко кашкавал
После пазар
19.30- малко зелена салата с риба тон, малко калмар,някакви картофини топчета,водка
Много ме боли кръста и с очаквания цикъл нещата излизат от понасимост

И продължаваме

Криви дни
Много тежко ПМС
Вчера едва изчистих баните
От болка в кръста и отоци нищо не ми се правеше, ама 😔
Правих менюто и визията на другото барче и мислих сценария за ескейп руума на тийновете стъпка по стъпка
После в другото барче водка с фрещ, до пробвам цштрус пресата 😀
Не ми вървеше обаче
Вкъщи омлет с козя био извара,3-4 пекани чушки, мешана салата, 3 мини филийки лимец с квас
После 2-3 ментини боровинка
Малко оризов “чипс”
Към 1 от силната болка ми се разтрои стомаха и висях 1 час в кенефа
После в 5 ядох 3 парчето диня
Заспах в 6 станах 7.40

Днес основно на лаптопа,
Тренирах
И в бара да дооправя тийн залата че утре чакам една майка да види
Трен
4 п 8-12-20
Двустранно гребане
Флоор прес
Тяга на 1 крак
Отпади
Странични напади
Арнолд прес
Странично рамо
Концентрично
Кик бек
Крънчове

И….нямаше вода. Сложих гигантска тенджера да топля и ….. пуснаха водата


И честити нови мерки идиотизъм. Бясна съм,толкоз труд

Тъй де.работим за сега., почти завърших горе

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 03.09.21 00:31.

Цикъл йок още
Апетит в изобилие
Вчера НЕ станах от леглото, освен да ям
Основно въглехидрати
Пълн.спагети с чукнато яйце, 3 -4 оризовки запечени със сирене и кашкавал, 2 гигантски пълнени постни пиперки с басмати и кис.мляко, домашен(уж) сладолед, 1 оризовка с пастет от тон

Днес
Тренирах
Чистих вкъщи
Гладих( тон пране)
Пазарувах
Чистих в бара
Утрепана съм

Трен 4 кръга
Есвостранно гребане
Флоор прес
Странични отпади
Странични напади
предно рамо
Задно рамо
Чуково
Френско
Крънчове колело
Обратни екстензии

4000 крачки с багаж


Храна няма до 18.00
Малка водка,ама не ми върви
Краставица, 2 рибни кюфтета, няколко картофа от салата картофи,3 хапки от на дребния сандвича с кашкавал
Прибрахме се към 20.30
Изпих 2-3 чаши с вода с лед една след друга и корема ми балбукаше и се мърдаше, като водно легло 😃
По късно 1 пиперка с басмати, шепа царевични гризки с фъстъчен вкус и няколко лешника
Нерви 😔
Но пък каквото посея,никне
В случая ще е слънчоглед 🌞

Минават си дните
Напрежение, безтегловност
Да не знаеш как ще се събудиш, да се ужасаваш от сутрешния блок, фейс и т н а преди ми беше любим. Работих в медия.  Първите новини, минават през твоята редакция. Кафе с колеги, усмивки…. Уникално😔

Работа много. Много….
Персонал малко. Малко
😀

Още нареждам тиййн залата
От 14.09 започват поредиците от много на брой детски рождени дни. Ще е натоварено
Опитвам да тренирам
Доста зле бях физически тези дни. Избиха мш накви петна тип лишеи по ръцете, треперех постоянно, никакъв сън, сърцебиене, много тиско кпъвно, тотална липса на координация, разсъдък и енергия
Днес ми дойде. И като че съм нов човек
Баси хормоните луди
Вчера тренирах
4 кръга
Гребане с дъмбели
Тага на 1 крак
Флоорпрес
Напади странични
Отпади странични
Арнолд прес
Странично раво
Бицепсово сгънати
Разгъване трицепс
Крънчове на шв топка

Посли на работа
Банкет
Нерви
Водка
Половин гръцка, пил филе на скара, валко пърж картофи
Вкъщи царевични фъстъчнш гризки
Заспах в 4, събедих си в 7, стотах 10
Чистих
После 4 🙄🙄🙄часа в Джъмбо
Ненавиждам 🥺
Но там купувам всичкотокуп за партитата и детския кът

После  20.30 в кварталната кръчма водка с фреш, чаша вино
Краствица , сафрид на скара 100 гр,малко пържени картофи със сирене и малко варени
Вкъщи 2 лъжички веган какаов крем и шепа царевични гризки
И кега ще ям оризовки с кашкавал и айрян 🤫

Новите ми симпатяги 😍😍

Привет
Основно работа и нерви
Тренирах в понеделник
4 кръга
Напади
Отпади
Чуково
Френско
Предно и задно рамо
Крънчове

6000 крачки
Ядохме дюнери с дребния
В 22.00 това беше най-бързо. Бях умряла от глад
Това доведе до абанаменг във wc 2 дни
Малкия повръщаше и вдигна Т
И на цялата лудница и той с нас
Вчера мина първия рд в тийн залата. Играха Ескейп рум
Доволни. И аз

Храна няма до 21
После малко цезар с хрупкаво пиле.  Кофти ми стана. Вкъщи малко макарони със сирене и лимецов кекс

Предните дни без сън щото мерих Т на дребния и бях в кенефа 🙄
Снощи спах

Днес отсвирих бара
Ден за дребния
10 000 крачки с дребния
Дори разходката не ме спаси от нервността
И все още съм като дойна крава
Кортизол-ектроген-алкохол
Кофти , кофти

От утре пак на солариум и в есеннен режим
Храна няма да 20.00
После шепа зеленя салата, миди с вино и целина тоз път, щото нямаха дависил, басмати чист, 2 мини филийки лимец с миден сос, малка водка
По късно гризки с фъстъци
1/2 нектарина

Бойлера ми се скапа 🙄
Тренирах вчера
4 кръга
Тяга на 1 крак
Отпад с майгери
Странични динамични напади
Флоор прес
Двустранно гребане
Арнолд прес
Странично рамо
Концентрично
Разгъване да трицепс
Крънчове на шв топка

Много чистене
После на работа

Една приятелка без грам симптом 10 дни с положителен ПЦР си седи вкъщи …карантина, ..
Двама с ваксини болни
Една след първа игла с припадъци от рязка промяна в кръвното. Мъжът и забрани втората игла щот се притесни много
Иначе масово познати с дрискащия вирус
Храна няма до 20.30
Омлет, домат с моцарела и песто,4 прозрачни филийки квасен лимец с маслинена паста, шепа фъстъчти гризки, вадка с фреш

Основно работа и ….. нерви
3 дни детски рождени дни. На педали от сутрин до вечер
Тъпа храна. Каквото има. Тоест цезар и пица маргарита( частта без тесто)
Движението е средно 6000 крачки
Ходих на солариум
Днес тренирах
9000 крачки
Готвачката ни днес почина. Борбена, силна жена. Разбира се ще пишат Ковид, а тя беше с рак на кръвта , току що минала поредния курс химиотерапия.  Да я духнеш може са умре. Настина, после бронхит и….край
Та така…,
Трен 4 кръга
Двустранно гребане
Тяга на 1 крак
Флоор прес
Отпади
Динамични странични напади
Арнолд прес
Страничто рамо
Бицепсово сгъване
Френско
Крънчове

На обяд 2 листа маруля с малко кашкавал, краставица, масл паста и песто
13.00 трен
14.00-17.00 навън
18.30- 2 малки парчета пържен на тиган хек, 3 кръгчета калмар, снежанка, няколко картофа от салата, 3 хапки горещ хляб от фурна
Ходих на зъболекар. Имплантите са ок. Понеделник ми е последната операция и после най сетне мост
Ненавиждам септември месец

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 23.09.21 18:43.

Вчера
Храна няма до 21.00
Имахме гост изпълнител и детски рожден ден, тоест голямо обикаляне
Вечеря… познайте 😀😀😀
1/2 цезар, пил хрупкави филенца, няколко картофа соте
Вкъши в 1 си варихме с малкия макарони със сирене и захар и това ни е за втора вечер 😀😀😀
Зарибих се по един сериал и двете вечери гледах до 3

Днес
Тонове пране изгладих🥵🥵🥵

12 000 крачки с дребния в марската и покрай морето
Прелестно ♥️
После го учихме да кара колело без помощни, ама то голям бъзльо и кресльо. Като цяло е доста плашлив и мрънкаш и същевременно умен и послушен
И… доста го овиках днес, но търпението и подхода с трето дете са почти невъзможни, особено занимавайки се и с детски кът 😒
Накрая аз покарах колело 😀😀

Доста гладни бяхме
18.00 една малка водка, че готвих 2 часа
19.30- салата домат, тиквичка, песто, омлет( изтървах чилито 🔥🔥🔥), малко картофи соте, 2 овъглени сухара лимец с маслинена паста
1/2 варена царевица

По късно 2 сливи , няколко лъжички ягодово желе и шепа царев. пръчки
Ако гледам филм може и малко семки
Утре след зъбната операция, доста неща няма да мага да ям известно време, та днес хапнах

Мнението беше редактирано от Деница Малковска на 26.09.21 22:55.

Не спах почти
10.30 кафе
После изчистих къщата, изпрах, тренирах, после пеш до денталтия център, после пеш наобратно с покупките. Адската болка и…. Нама вода. Еми сипах си една водка 🥵

То може ли без усложнения баси.
То се оказа че и венеца ми заминал от хроничните граноломи и кисти
И го разчекна с едни метални капачки върху имплантите с идеята да се транформира, обаче едната тапа е много широка и спира кръвообръщението и утре ще я сменя.
И пак конци, скалпели, упойката не ме хваща, 10 пъти боде
Нама да спя то ясно
Две седмици съм на крем супи и кашести храни

Трен днес
4 х 8-12-20
Едностранно гребане
Флоор прес
Предно рамо
Задно рамо
Чуково
Френско
Странични отпади
Странични напади
Крънчове
Обратни екстензии

7000 крачки
Храна няма до 19.30
2 крем супи от тиквичка с малко картоф с накиснати 2 мини филийки от квасена багета, 1/2 патладжан на фурна със зеленчук, който намачках на каша с едно яйце
И после имам пъпещ но ще видим

Ще се опитам да мина без аулин
Перфектна съм за хелоуин

Много бачкане
Тъпа храна
Кортизол
Тоя път упойката не мога да я изчиста 3 дни и съм като натровена
Тренирах в петък последно
После освещавахме бара
Вечерта най-големият ми син имаше рд. 24 г б..си 😳
Цял ден в движение
Храна 1/2 гръцка, малко пърж картофи, вкъщи ябълков кекс с кис мляко. Трудно е с тия зъби
Събота ивент в бара. 50-60 човека резервации. Пак на крак до 23.30
Вкъщи ръжени спагети с чукнато яйце и песто, в бара 1/2 цезар сьомга и 3 хапки пица Маргарита
Неделя
Сутринта детски РД
Следобяд РД и кръщене
Писано е в страницата че ще е затворен детския кът за частно парти, телефон има,  ама напират да влизат някви луди майки. Че и да сме ги компенсирали че се били разходили.
Пак до 22 в бара
1/2 цезар сьомга
2 кръгчета калмар на туч
Малко пърж картофи със сирене
Вкъщи 10 пуканки дъвкани 30 мин
Водка пия с фреш 😂
Утре сме на интервю за работа.  За нормалто работно време и заплата
И ще ме прощавате, но това което се случва не е хуманно, нито пък нормално

04.10.21
07:58

Големи хуманисти пък се навъдихте...чувствителни.
Не виждам никва драма...нали сте информирани.

04.10.21
10:39

Тази година кампанията е под надслов “да запретнем ръкави”, а догодина “да заголим буЗка”  🙃

казано от nervak на 04.10.21, 07:58:

Големи хуманисти пък се навъдихте...чувствителни.
Не виждам никва драма...нали сте информирани.

Шегуваш се честно 😔

казано от Brown Bomber на 04.10.21, 10:39:

Тази година кампанията е под надслов “да запретнем ръкави”, а догодина “да заголим буЗка”  🙃

Извратено някак ми е всичко 🤮

Аз съм анти-кънспиръси отвсякъде, ама т’ва с томболите е скандално. Ясно, че има хора, дето само с кебапчета можеш да ги убедиш за кого да гласуват, примерно, ама не всички сме тъй и да ме зарибяват да се шия с инжекции срещу таблети, е отблъскващо на всяко ниво.

04.10.21
11:52

казано от Т. Тодорова на 04.10.21, 11:19:

Аз съм анти-кънспиръси отвсякъде, ама т’ва с томболите е скандално. Ясно, че има хора, дето само с кебапчета можеш да ги убедиш за кого да гласуват, примерно, ама не всички сме тъй и да ме зарибяват да се шия с инжекции срещу таблети, е отблъскващо на всяко ниво.

Томболата ще има напълно нулев ефект, освен може би някой да усвои едни пари. Кебапчето поне е сигурно и ще хапнеш, докато томболата едно, че шанса да спечелиш е нисък и второ, че ако някой не вярва на правителството, как ще повярва, че тази томбола е реална и наградите ще отидат при реалните печеливши. Абсолютно безмислена и глупава кампания.

Изобщо не опира до процедурите и резултатите от самата томбола като такава, а до методите за мотивация, които се използват. Дебилизъм левъл Про. Ама.. здраве да е. :)

казано от Т. Тодорова на 04.10.21, 12:05:

Изобщо не опира до процедурите и резултатите от самата томбола като такава, а до методите за мотивация, които се използват. Дебилизъм левъл Про. Ама.. здраве да е. :)

Мотивацията прерастна в матипулация. Информационната кампания прерастна в агресивна, манипулативна кампания с елементи на подкуп 🤢
Това е официалният сайт на министерството на здравеопазването.
И аз не съм нито ваксър нито антиваксър и тн но от това …. 🤮🤮🤮

04.10.21
12:31

Ееее, пак не ме уцелиха. Някои хора сме романтици в това отношение и използваме часовник, за да показва единствено час и дата. Със стрелки lol

Прескочи до:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1